
拂曉新聞網--拂曉報訊(記者 付雪芹)歲歲重陽,今又重陽。為進一步弘揚中華民族敬老愛老傳統美德,切實筑牢社區老年人身心健康防線,10月24日下午,埇橋區三里灣街道拂曉社區開展“我們的節日·重陽”暨“情暖金秋 孝老愛老”活動。北京同仁堂宿州藥店有限公司資深中藥師,受邀為社區老人開展中醫健康養生講座。
“首先要了解自己是什么體質,不同體質有不同的養生方法,一個人可以有一種主型多種輔型體質。”“陽虛者,畏寒怕冷,手足不溫,喜熱飲食……宜選用補脾陽、溫腎陽為主的食物,如肉桂、干姜、羊肉、雞肉等。”“陰虛者,口干渴飲,虛勞盜汗,失眠多夢,喜冷飲食,經常生氣、熬夜等都是陰虛的形成原因……”講座中,授課人用通俗易懂的語言,細致講解了陽虛、陰虛、濕熱、痰濕、氣郁、氣虛、血瘀、血虛等中醫體質的主要癥狀、形成原因、發病傾向等內容,并針對不同體質詳細分享飲食調理、穴位按摩等實用養生保健方法,為社區老人了解自身體質,掌握科學養生方法,樂享高品質銀齡生活提供有效指導。
活動現場,工作人員向老人發放中醫健康養生手冊,以便大家更好地掌握相關養生知識。“講座內容很豐富,我們老年人聽一聽非常受用。”80多歲的社區居民劉阿姨說。此次健康講座,不僅為社區老人送上了實用養生知識,更讓大家感受到社區的溫暖和關懷。下一步,該社區將持續開展更多貼近老年人需求的健康服務,全方位守護銀齡幸福。

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